Комплекс вправ для спини

Тренування містить комплекс вправ для спини

Обладнання

Килимок для фітнесу / йоги, Тренажери, Турнік, Вільні ваги, Лавка для жиму

9 вправ

14 покупок

Середній

Free

Вправи

Приклад розминки або заминки

Повтори

Вага

Дистанція

Час

Вертикальна тяга

Повтори

Вага

Дистанція

Час

Горизонтальна тяга

Повтори

Вага

Дистанція

Час

Горизонтальна тяга в хамері

Повтори

Вага

Дистанція

Час

Підтягування паралельним хватом

Повтори

Вага

Дистанція

Час

Тяга гантелі в нахилі

Повтори

Вага

Дистанція

Час

Тяга штанги в нахилі

Повтори

Вага

Дистанція

Час

Тяга Т-Гриф

Повтори

Вага

Дистанція

Час

Підтягування широким хватом

Повтори

Вага

Дистанція

Час