Вправи з фітнес-резинкою

Тренування містить вправи з еспандером, яке можна виконувати будь-де. Мета: Опрацювання цільових м'язів (сідниць, ніг, рук) за допомогою опору. Користь: Покращує тонус м'язів без зайвого навантаження на суглоби, розвиває витривалість та еластичність тканин.