Комплекс для покращення мобільності спини

Тренування містить комплекс для покращення мобільності спини, а саме: - Бокова мобілізація на ролері - Квадроплекс - Мобілізація спини - вправа "кішка" - Мобілізація спини лежачи на боку - Покращення мобільності в грудному відділі спини - Реліз грудного відділу спини - Розкриття грудного відділу спини - Розкриття грудного відділу спини на ролері - Розкриття спини з палицею - Стретчинг поперекового відділу спини - Стретчинг поперекового відділу спини