Комплекс вправ на руки

Тренування містить комплекс вправ на руки, а сама: Руки: - Французький жим гантель лежачи - Піднімання штанги на біцепс - Молоткові згинання на біцепс - Піднімання гантель на біцепс(сидячи) - Розгинання рук з-за голови в кросовері