Огляд
Про нас
Тренери
Тренування
Програми
Для тренерів
Для спортсменів
Захист
Увійти
Завантажити
workout
Назад
Вправи проти сутулості та зміцнення м'язів спини
7 вправ
11 покупок
Середній
Free
Почати тренування
Вправи
Дивитися все
«Плавець» з його-блоком (за годинниковою)
Повтори
Вага
Дистанція
Час
«Плавець» з його-блоком (проти годинникової)
Повтори
Вага
Дистанція
Час
Передача блоку в замку за спиною лежачи
Повтори
Вага
Дистанція
Час
Підйом прямих рук із йога-блоком перед собою
Повтори
Вага
Дистанція
Час
Діагональний підйом правої руки та лівої ноги
Повтори
Вага
Дистанція
Час
Діагональний підйом лівої руки та правої ноги
Повтори
Вага
Дистанція
Час
«Човник» лежачи на животі
Повтори
Вага
Дистанція
Час