Фитнес

Цей комплекс підійде для тих, хто хоче зміцнити м’язи нижньої частини тіла, урізноманітнити свої тренування та ефективно займатися як у тренажерному залі, так і вдома. У комплексі: 1️⃣ Присідання 2️⃣ «Журавлик» на кожну ногу почергово 3️⃣ Румунська тяга 4️⃣ Випади на кожну ногу почергово Виконуй по 3 підходи на 15 повторень. Вправи можна виконувати з гірею, гантелями або іншою доступною вагою.